尾根幹。

「本日のデータ」
Duration: 2:25:01
Work: 1,341 kJ
BikeScore: 193
Distance: 64.0 km
Avg Heart Rate: 154 bpm
Avg Speed: 26.3 kph

5月BS：1,038
5月走行距離：308.3 km
2011年走行距離：2,247.3 km
総走行距離：44,456.1 km
（内ローラー：18,177.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

尾根幹往復走。
足攣った。

「本日のデータ」
Duration: 2:27:34
Work: 1,336 kJ
BikeScore: 191
Distance: 64.1 km
Avg Heart Rate: 152 bpm
Avg Speed: 26.1 kph

5月BS：845
5月走行距離：244.3 km
2011年走行距離：2,183.3 km
総走行距離：44,392.1 km
（内ローラー：18,177.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

昨日の頭痛はどうも寝不足のせいだったようで、今日はずーっと欠伸出っぱなし。
帰宅後もダルくて直ぐにでも寝たかったですが、何もしないのもキモチワルイので60分ローラー。軽く。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:00
Work: 501 kJ
BikeScore: 51
Distance: 27.9 km
Avg Heart Rate: 150 bpm
Avg Speed: 27.9 kph

5月BS：654
5月走行距離：180.2 km
2011年走行距離：2,119.2 km
総走行距離：44,328.0 km
（内ローラー：18,177.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

昨日は異様な眠気に勝てず、帰宅して直ぐにちょっと横に。。。そのおかげで夜眠れなくなっちゃったんだけどw

今日は雨なので帰宅後ローラー。
途中で頭痛がしてきて耐え切れずに50分で終了。

「本日のデータ」
Duration: 50:03
Work: 419 kJ
BikeScore: 44
Distance: 23.4 km
Avg Heart Rate: 155 bpm
Avg Speed: 28.1 kph

5月BS：603
5月走行距離：152.3 km
2011年走行距離：2,091.3 km
総走行距離：44,300.1 km
（内ローラー：18,149.1 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

久しぶりに朝から100km程度走ろうと思っていたら午前中に家の用事が急遽入ってしまい、夜に都心方面へ。

「本日のデータ」
Duration: 1:31:30
Work: 889 kJ
BikeScore: 139
Distance: 41.2 km
Avg Heart Rate: 161 bpm
Avg Speed: 26.8 kph

5月BS：559
5月走行距離：128.9 km
2011年走行距離：2,067.9 km
総走行距離：44,276.7 km
（内ローラー：18,125.7 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ケツのデキモノが成長してきて痛いです。

だましだまし都心方面へ。
結構痛かったので、皇居2周プラス神宮外苑の回りをウロウロして早々に帰宅。

「本日のデータ」
Duration: 1:27:17
Work: 817 kJ
BikeScore: 129
Distance: 37.6 km
Avg Heart Rate: 151 bpm
Avg Speed: 25.9 kph

5月BS：420
5月走行距離：87.7 km
2011年走行距離：2,026.7 km
総走行距離：44,235.5 km
（内ローラー：18,125.7 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

今日は都心方面へ。
皇居周回をヘロヘロと3周してオシマイ。

パッド擦れでデキモノ出現です。やばし。

「本日のデータ」
Duration: 1:32:49
Work: 878 kJ
BikeScore: 138
Distance: 41.0 km
Avg Heart Rate: 160 bpm
Avg Speed: 26.6 kph

5月BS：291
5月走行距離：87.7 km
2011年走行距離：2,026.7 km
総走行距離：44,235.5 km
（内ローラー：18,125.7 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

GWの出張があまりにもハードだったのと、帰国した週にまた会食がちょこちょこ入っていたので、またしても自転車から遠ざかってしまいました。
6/3のMt.富士ヒルクライムにエントリーしているのですが、出るかどうか微妙な感じです。

今日は久しぶりに稲城らへんをウロウロしてきました。
カラダが重いです。

「本日のデータ」
Duration: 1:53:51
Work: 1,035 kJ
BikeScore: 153
Distance: 46.7 km
Avg Heart Rate: 155 bpm
Avg Speed: 24.7 kph

5月BS：153
5月走行距離：46.7 km
2011年走行距離：1,985.7 km
総走行距離：44,194.5 km
（内ローラー：18,125.7 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

blogを読み返して見ると、実に昨年の10月から動かしていなかったGSで名古屋に遠征してきました。

エンジンかかるかな？と前日に確認すると難なく始動。
今日は5時に家を出て、給油・タイヤの空気充填を済ませ東名へ。

御殿場まではそれなりにクルマも多かったけど、新東名に入るとガラガラ。
出来たばかりなので当たり前ですが、路面も平滑だし、1車線の幅が旧東名より広く感じます。
しかも、勾配もカーブの半径も全体的にかなり緩いので、本当に走りやすいです。
合流やトンネルの照明が非常に見やすいのも素晴らしい。

早朝＆夜だったので、SAに寄っても店はやってませんでしたが、自分が寄ったSAでは二輪の駐輪場からトイレも近いし、良く考えられてて快適でした。

※写真が無くてサーセンw

旧東名使うより、片道で10kmくらい短いみたい。
本日の走行距離：680km
総走行距離：9,705km

予定されていた会食がキャンセルになったので夜練に行こうと思っていたところ、@lupin1217さんから尾根幹練習会にお誘いいただいたので集合場所に向かいます。

が、宿河原あたりで急な土砂降り。
しかも真上で盛大に稲妻が光ってるし。
雷にトラウマがあるので、恐怖を感じ稲田堤辺りのコンビニに避難。

これは練習どころじゃないな、とアメッシュ見ると雷雲が東へ移動中。
局地的でそんなに長引かなそうなんだけど、このまま引き返すとまた雷雲の中に突っ込みそうだし、折角出たので、G坂を5本登って帰ってきました。

「本日のデータ」
Duration: 1:48:38
Work: 929 kJ
BikeScore: 138
Distance: 42.3 km
Avg Heart Rate: 152 bpm
Avg Speed: 23.5 kph

4月BS：1,098
4月走行距離：471.1 km
2011年走行距離：1,939.0 km
総走行距離：44,147.8 km
（内ローラー：18,125.7 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測