3連休初日。
前日夜更かししてしまい起きられず、明後日のバイク（オートバイ）の走行会前にいろいろやっておきたいことがあって、日中はバイクにかかりっきり。

夜中になって、ミッドナイトサイクリングに出かけたものの、やっぱり日中の爽やかな時間に走った方がいいか、と30km程度で戻ってきました。

「本日のデータ」
Duration: 1:15:02
Work: 700 kJ
BikeScore: 100
Distance: 31.1 km
Avg Heart Rate: 148 bpm
Avg Speed: 24.9 kph

9月BS：621
9月走行距離：286.5 km
2014年走行距離：2,947.9 km
総走行距離：55,461.9 km（2007年6月より）
（内ローラー：24,676.8 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

この前乗ったのは、8月頭にタイヤ交換した時の15kmくらいかな。

今日はタイヤの皮むきと、タイムアタッカーのセンサー移動のためのステーを購入しに、ナップス港北と世田谷をハシゴしてきました。

港北までは第三京浜で。
久しぶりに乗ると・・・こ、怖ぇ〜。なんだこのパワーwww
タイヤの皮むきも兼ねてたので大人しくアクセル開けたつもりでしたが、のけぞりました。

エアクリーナーとプラグを交換したので調子もいいし、これから涼しくなるので乗るのが楽しみです。

さて、港北店では、ステー（結局使わなかったけど）とプレクサス、そして20日のスクールに使うゼッケンシールを購入。
それとSENAのインカムで話す声がGoProに入力出来るという新製品、GP10が欲しかったんだけど、無いみたいなので世田谷店に移動。

世田谷にもGP10は無かったので（ていうかどうもマトモに流通してないみたい）、店内をブラブラ。
そしたら予定してなかったブツ買っちゃった。。。
ブツは他店から取り寄せなので、明日取りに行ってきます。

帰って軽く洗車した後にプレクサスぬりぬりしてみましたが、これいいね！
プレクサスクリーナーポリッシュ
洗車がそんなに好きではないので、いつも横着系のコーティング材ばかり使ってますが、それ系の中では施工性も艶も一番いいかも知れない。
ピカピカですよ。

昨日は不意な寄り合いで練習なし。
明日も寄り合いの予定があるので、今日は帰宅が若干遅かったけどやっておきます。

ローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:00
Work: 547 kJ
BikeScore: 58
Distance: 28.3 km
Avg Heart Rate: 142 bpm
Avg Speed: 28.3 kph

9月BS：521
9月走行距離：255.4 km
2014年走行距離：2,916.8 km
総走行距離：55,430.8 km（2007年6月より）
（内ローラー：24,676.8 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

今日もローラー

「本日のデータ」
Duration: 1:00:00
Work: 571 kJ
BikeScore: 61
Distance: 28.3 km
Avg Heart Rate: 150 bpm
Avg Speed: 28.3 kph

9月BS：463
9月走行距離：227.1 km
2014年走行距離：2,888.5 km
総走行距離：55,402.5 km（2007年6月より）
（内ローラー：24,648.5 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー

「本日のデータ」
Duration: 1:04:46
Work: 571 kJ
BikeScore: 58
Distance: 30.0 km
Avg Heart Rate: 148 bpm
Avg Speed: 27.9 kph

9月BS：402
9月走行距離：198.8 km
2014年走行距離：2,860.2 km
総走行距離：55,374.2 km（2007年6月より）
（内ローラー：24,620.2 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

朝から雨でした。
すること無いので昼前にローラー。

20分に一回2分間のダンシング入れても90分で尻が限界。

「本日のデータ」
Duration: 1:30:00
Work: 754 kJ
BikeScore: 76
Distance: 40.1 km
Avg Heart Rate: 149 bpm
Avg Speed: 26.8 kph

9月BS：344
9月走行距離：168.8 km
2014年走行距離：2,830.2 km
総走行距離：55,344.2 km（2007年6月より）
（内ローラー：24,590.2 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

晴天だった昼間は家の用事で何も出来ず。
自転車も乗りたかったけど、タイヤの皮むきが全く出来てないバイクも乗りたかった。

夜にローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:30:01
Work: 785 kJ
BikeScore: 81
Distance: 41.1 km
Avg Heart Rate: 152 bpm
Avg Speed: 27.5 kph

9月BS：268
9月走行距離：128.7 km
2014年走行距離：2,790.1 km
総走行距離：55,304.1 km（2007年6月より）
（内ローラー：24,550.1 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー

「本日のデータ」
Duration: 1:00:00
Work: 536 kJ
BikeScore: 58
Distance: 27.6 km
Avg Heart Rate: 148 bpm
Avg Speed: 27.6 kph

9月BS：187
9月走行距離：87.6 km
2014年走行距離：2,749.0 km
総走行距離：55,263.0 km（2007年6月より）
（内ローラー：24,509.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

なんか足の付根に歩くのも痛いくらいの原因不明の筋肉痛。
無理しない範囲で地道にローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:05:48
Work: 603 kJ
BikeScore: 65
Distance: 30.0 km
Avg Heart Rate: 152 bpm
Avg Speed: 27.4 kph

9月BS：129
9月走行距離：60.0 km
2014年走行距離：2,721.4 km
総走行距離：55,235.4 km（2007年6月より）
（内ローラー：24,481.4 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

さて、11月のJCRC西湖にはなんとか出たいので、いい加減やりますかね。
でもなんか外走る気がまだ起きないんだよねー。
夜はだいぶ涼しくなったので頑張ろう。

「本日のデータ」
Duration: 1:07:40
Work: 604 kJ
BikeScore: 64
Distance: 30.0 km
Avg Heart Rate: 146 bpm
Avg Speed: 26.6 kph

9月BS：64
9月走行距離：30.0 km
2014年走行距離：2,691.4 km
総走行距離：55,205.4 km（2007年6月より）
（内ローラー：24,451.4 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測