今週はライブ三昧のyocchiです、こんにちわ。

昨日の土曜日は森広隆君のワンマンライブ at O-west に行ってきました。

今回のバンドメンバーはBassに鈴木渉君、Drumsに佐野康夫さん、そしてキーボードはおなじみ河内君。
森君は帽子を被って登場。
家にバリカンがあるとつい何か刈ってしまいたくなるということで、帽子を脱いでまさかのおしゃれ坊主披露w

さてさて。
本題のライブは、アルバム「並立概念」「Planetblue」 などから満遍なく。
覚えてるだけで「エレンディラ」「Freaky Boogie」「ただ時が経っただけで」「黒い実」「やっぱり猫にお熱なんです」「コーラナッツウイルス」などなど（順不同）
あ、それと「悪魔の提案」も。
去年のメロートーンズでお披露目があった新曲にアレンジが付いた「I got my passport」とか、アコギで今日初披露の新曲などもあり。
アコギでの弾き語りでは、前にも書いた気がするけどめっちゃスイートな声で男のオイラでも惚れてまう（笑）

その他、今日は「Rainbow seeker」で予想外にオーディエンスと合唱。
あとはいつも通り「MY☆GIRL」でキーボードが客席を舞ってたし（笑）、「Funk Redemption」で ”応答どーぞ！ こちらPlanet Earth！”の掛け合い。

いつものメンバーさんの時も勿論イイんだけど、今回はDrumsの佐野さんとBassの鈴木渉君がめっちゃカッコ良くて、リズム体バカの自分は上がりっぱなし。
聴き慣れた曲もよりスピード感があって最高でした。
文字通り ”ブランニュ・ファンク・ビーツ！” 。

そして森君のグダグダかつほのぼのなMCもいつも通りで楽しかったです。
曲もアレンジもプレイもFunkyでめっちゃクールなのに、人柄の良さが滲み出てるMCの時とのギャップがたまらんですね。

ギャップと言えば、アンコールで出てきた時に突然「超時空要塞マクロス」のテーマをカラオケでフルコーラス熱唱。
しかも歌い終わったらそそくさと退場してったよ。
何やってんすかwww

そしてもう一度出てきて2曲。
最後は「ゼロ地点」
いえー！ すげーカッコよかった。

森君のライヴはホントにカッコイイね。
もっと沢山の人に知ってもらいたい。
今日は半ば無理矢理ファンにしてしまった方と一緒に行ったのだけど、とても楽しんでくれたようでお誘いして良かったです。

7月にメロートーンズがあるみたいだけど、是非バンドでもまたやって欲しいな。
おしまい。

Planetblue / 森広隆

昨日は体調を崩して仕事を休みました。当然練習も休み。
一日寝てたので夜眠れなく、明け方に寝て10時頃起床。

午後は予定があるので、昼前までに90分ローラー。
50分L3、40分L4。

「本日のデータ」
Duration: 1:30:01
Work: 879 kJ
BikeScore: 108
Relative intensity: 0.801
xPower: 160
Distance: 42.0 km
Avg Power: 150 W
Avg Heart Rate: 163 bpm
Avg Cadence: 94 rpm
Avg Speed: 28.0 kph

2月BS：1,537
2月走行距離：577.4 km
2011年走行距離：1,322.9 km
総走行距離：35,872.8 km
（内ローラー：14,213.7 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測に

今日はEsperanza Spaldingのライブ at Blue Note Tokyo に行ってきました。

いつもFunkの勉強をさせて貰っている近くのバーのマスターに、「Esperanza知ってる？」と教えて貰ったのが去年の秋頃。
早速CDを購入してすっかりハマっていたところ、グラミー賞で最優秀新人賞を受賞したというニュースを見たのが2/14。
そしてその Esperanza の来日ライブが2/16〜19にあると知ったのが2/15。

しまった・・・おひとり様なので、Blue Noteは敬遠していてノーマークだった orz
グラミー賞受賞のニュースでもう予約取れないよなぁ〜。
・・・とダメ元でBlue Noteのサイトを覗いてみると17日だけちょっとだけ席があるみたい。
ということで、イキオイでそのままポチッと予約してしまいました。

そしてドキドキしながら迎えた今日。

一言、シビレました。
まだ残りの公演があるので詳しくは書きませんが・・・とにかくカッコイイ。

バークリー音楽院にて20歳で講師を務めていたというスキルに裏打ちされたベース、声域の広さに加え伸びやかかつ軽やかな歌唱力。
CDで聴いていた時に感じていたそんな形容が安っぽく思えるほど、彼女が率いるユニットの演奏と歌声が、自然にそして圧倒的に体に入ってきて酔いしれました。

グラミー受賞のタイミングでライブに行くことが出来たのはホントに幸せでした。
Brava!

Chamber Music Society

Esperanza

今日も朝ローラー。
L2とL3半々くらい、やらないよりマシレベル。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:02
Work: 538 kJ
BikeScore: 58
Relative intensity: 0.710
xPower: 142
Distance: 26.2 km
Avg Power: 150 W
Avg Heart Rate: 143 bpm
Avg Cadence: 97 rpm
Avg Speed: 26.2 kph

2月BS：1,429
2月走行距離：535.4 km
2011年走行距離：1,280.9 km
総走行距離：35,830.8 km
（内ローラー：14,171.7 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

夜に予定があるので朝ローラー。
起き抜けは心拍が高くて強度を上げられない・・・。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:01
Work: 549 kJ
BikeScore: 61
Relative intensity: 0.714
xPower: 144
Distance: 25.9 km
Avg Power: 153 W
Avg Heart Rate: 142 bpm
Avg Cadence: 98 rpm
Avg Speed: 25.9 kph

2月BS：1,371
2月走行距離：509.2 km
2011年走行距離：1,254.7 km
総走行距離：35,804.6 km
（内ローラー：14,145.5 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

どうも。
昨日は凄い雪でしたねー。でも起きたらそんなに積もってなくて、ちょっと期待はずれなような、ホッとしたような。

更新しなかった2日間は何してたかというと・・・。
日曜は午後から世話焼きの友人宅に招待され食事をご馳走になったり。奥さんからバレンタインのチョコも頂きました。恵まれないおひとりさまにお気遣い感謝。
昨日は接待（する側ですが）でめっちゃ旨い焼肉を腹いっぱい食ってきました。
おまけに職場などで義理チョコを3つほど。恵まれないおひとりさまにお気遣い感謝。
2日間練習もせず散々食いまくったよ。

今日はいつもより早い出社の予定だったので朝練はナシ。
帰宅後ローラーでL5インターバル。
あしぴくぴく。

「本日のデータ」
Duration: 1:06:05
Work: 648 kJ
BikeScore: 80
Relative intensity: 0.802
xPower: 160
Distance: 30.0 km
Avg Power: 163 W
Avg Heart Rate: 147 bpm
Avg Cadence: 93 rpm
Avg Speed: 27.7 kph

2月BS：1,310
2月走行距離：483.3 km
2011年走行距離：1,228.8 km
総走行距離：35,778.7 km
（内ローラー：14,119.6 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

本日のローラーは15分アップの後60分連続SST、そしてCD15分の予定でスタート。

SSTは185〜190Wを狙って黙々と漕ぎ、30分経過あたりで脹脛がプルプルしだして一度5分程度の休憩。
その後20分ほど漕いだら今度は本気で攣ってしまいCDもなく終了。

しんどかったっす。
ていうか、今この状態は結構ヤバいと思う。

「本日のデータ」
Duration: 1:06:49
Work: 689 kJ
BikeScore: 91
Relative intensity: 0.806
xPower: 167
Distance: 31.4 km
Avg Power: 172 W
Avg Heart Rate: 150 bpm
Avg Cadence: 90 rpm
Avg Speed: 28.2 kph

2月BS：1,230
2月走行距離：453.3 km
2011年走行距離：1,198.8 km
総走行距離：35,748.7 km
（内ローラー：14,089.6 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

お世話になっているチームのジャージカラーに合わせて青い小物をちょくちょく揃えてますが、アーム&レッグウォーマーは青いのってなかなかないんですよね。
あっても紺とか、濃い青とか。

そんな折、ガーミンの新しい心拍ベルトを買おうとwiggleを徘徊していたら、なんとなく水色っぽいウォーマーを発見。
ジャージよりちょっと色が濃いような気もするけど、イキオイでポチっ。

・・・青いw

写真よりかなり青かった。
まあ買ってしまったので使いますが。

写真は撮ってませんが水色のソックスも購入。着実に青化進行中。
あとはグローブとサングラスかな。
靴は色だけで選ぶ訳にいかないのでシューカバーって手もあるけど、全身青でかなりキモいことになりそうなので差し色で黄色とか。

・・・って何言ってるんだろ。かなりどうでもいいな（笑）。

あとは最初に書いた心拍バンド。

Edge 705に付属していたゴムバンドより装着感がいいです。

それとなんとなく買ってしまったPower breathe

これはまだ試してませんので後日記事にします、多分。

折角の祝日なのに雪ですねー。
予定の無いオイラにはどうでもいいことですがw
yocchiです、こんばんは。

今日は雪なので心置きなくローラー。
午前中はL5インターバル2分x5含む90分。
「朝の部」
Duration: 1:30:47
Work: 841 kJ
BikeScore: 104
Relative intensity: 0.738
xPower: 148
Distance: 39.0 km
Avg Power: 154 W
Avg Heart Rate: 141 bpm
Avg Cadence: 92 rpm
Avg Speed: 25.8 kph

夜はARで60分。
60分漕いでもメチャ重でARになってない。
折角の休日に午前の90分だけでは・・・と思ってやったけど後悔。
「夜の部」
Duration: 1:00:02
Work: 524 kJ
BikeScore: 54
Relative intensity: 0.695
xPower: 138
Distance: 25.6 km
Avg Power: 144 W
Avg Heart Rate: 133 bpm
Avg Cadence: 93 rpm
Avg Speed: 25.6 kph

2月BS：1,139
2月走行距離：421.9 km
2011年走行距離：1,167.4 km
総走行距離：35,717.3 km
（内ローラー：14,058.2 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

今日も朝夜2部練の予定で朝はL2。
夜は…帰宅したらあまりのダルさにサボってしまった。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:03
Work: 521 kJ
BikeScore: 54
Relative intensity: 0.697
xPower: 139
Distance: 25.7 km
Avg Power: 145 W
Avg Heart Rate: 135 bpm
Avg Cadence: 94 rpm
Avg Speed: 25.7 kph

2月BS：981
2月走行距離：357.3 km
2011年走行距離：1,102.8 km
総走行距離：35,652.7 km
（内ローラー：13,993.6 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測